【その1】
ファッションは個人の自由です。
人それぞれの好みがありますから、どんな服装をしても問題ありません。
あなたはどんなファッションをしてもいい。
しかし、もしあなたに「スリムに見せたい」という目的があるのなら、そうなるようなファッションがあるのも事実です。
やはりスリムに見せるためには、ファッションに工夫が必要です。
今回は、多くの女性が望む「スリムに見せるためのファッション」をご紹介します。
スリムに見せるために最初に心がけるファッションとは「だぶだぶの服装をやめること」です。
まずここから始まります。
あなたが本当にスリムなファッションを心がけるのなら、今持っているだぶだぶの服はすべて捨ててしまってもかまいません。
どうしてもだぶだぶの服装が好きだという人を除いて、共通する心がけです。
だぶだぶの服装を着ていると、どうしてもボディーラインが崩れてしまいます。
どんなにスリムな人でも、だぶだぶの服装を着ていると、どうしても太って見えてしまいます。
しかも、しわになりやすい。
しわが寄っている服になれば、まるで気持ちや性格までたるんでいるようにみえてしまいます。
スリムな女性は、しわのない服を着ています。
無駄に横幅を広げず、できる限りボディーラインに近い服を着ることで、スリムに見せる工夫を凝らしています。
美しいボディーラインを意識する女性が、スリムなファッションを勝ち取ることができるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その1
だぶだぶの服装は､
やめよう｡
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【その2】
スリムに見せたいのなら「色」を利用してください。
色の使い方を少し工夫すれば、スリムに見せることができます。
ではどのような色を使うのかというと「寒色系」の色です。
黒、茶色、紺、灰色のような落ち着いた色です。
これらの寒色系の色は、別名「収縮色」と言われます。
その名の通り、実物を収縮しているように見せる効果のある色です。
いわゆる「着やせ効果」があるのです。
スリムに見せたいときには、ぜひ活用してください。
例えば、同じ大きさの「白い馬」と「黒い馬」がいるとしましょう。
そのとき2頭は同じ大きさであるにもかかわらず、黒い馬のほうが引き締まっているように見えるはずです。
黒い色が馬を収縮させて見えてしまうように、目が錯覚を起こしているからです。
もちろん本当にやせているのではなく、人の目の錯覚です。
しかし、色を変えるだけでスリムに見える錯覚であれば、早い話だと思いませんか。
色だけで印象が変わるのですからあなどれません。
さて、これを利用したのが「スーツ」です。
男性でも女性でも、スーツは必ず寒色系の色である黒や紺やグレーが基本です。
ぼんやりとしている学生も、スーツを着るだけで引き締まって見えませんか。
体形がスリムに見えるだけでなく、大人びて見えるようになるのですから驚きです。
スーツに寒色系が使われているのは、そういう理由からです。
もちろん私服でも寒色系の色を、ぜひ利用してください。
普段よりもスリムに見せるためには、色がポイントなのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その2
寒色系の色を使おう｡
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【その3】
- 「うわ、細い足だな」
男性であるわたしが町を歩いているとき、とても足の細い女性に出会うことがあります。
日頃からシェイプアップを心がけているのか、細い足を見ると感心します。
男性から見ても、やはり足の細い女性は大変魅力的です。
おそらく、女性から見ても同様のあこがれを抱くことでしょう。
足が細いだけで、女性がより女性らしく見えます。
そういう足の細い女性に限って「黒いストッキング」をはいているものです。
- 「足の細い人は、黒のストッキングが好みなのか」
実は、黒いストッキングをはいているから、細く見えるのです。
細く見えるから、黒を好む人もいることでしょう。
もちろん本当に細い足であることは事実ですが、黒いストッキングが細い足をさらに細く見せているのです。
黒は「収縮色」と呼ばれ、実際よりも縮めてみせる効果があります。
本当に足がやせ細くなるのではなく、人の目の錯覚です。
しかし、黒いストッキングをはくだけで足が細く見えるのなら、好都合だと思いませんか。
ファッションを工夫してスリムに見せたいと願うとき、女性におすすめするのは「黒のストッキング」です。
足に自信がない人は、黒いストッキングをはいて、いつもより細く見せてみてはいかがでしょうか。
もちろん足に傷やあざがあって自信がないときにも、黒を使えばうまくごまかすことができます。
足をより美しく、より細くみせたいときは「黒いストッキング」は心強い味方なのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その3
足を細く見せるために､
黒いストッキングをはこう｡
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【その4】
ある日、駅のホームで電車を待っていると、不思議な体形の女性に出会いました。
ボディーラインが、ちょっと変なのです。
全体的にとてもきゃしゃで、スリムな女性です。
しかし、おしりのあたりが、不自然にボコッと飛び出ています。
まるで、頭にできるたんこぶが、おしりにできたようです。
あまりにも不自然に飛び出ているので、気にしないようにと思っても気になって仕方ありません。
- 「何かにぶつけてけがでもしているのかな」
不思議に思って近くで見ると、その理由がわかりました。
ポケットに携帯を入れていたのです。
- 「なんだ。単なる携帯電話か……」
そう思って気が抜けが瞬間、わたしはふと自分に対しても注意が向きました。
わたし自身、ポケットに大きな財布を入れて、不自然なボディーラインになっていないかと心配になったのです。
特に女性がポケットに物を入れていると、より目立ちます。
美しいボディーラインを意識していても、ポケットに大きな財布や携帯を入れていると、急におしりが膨れてしまうのです。
ゆるやかなS字曲線を描くボディーラインが、ポケットの部分で乱れてしまいます。
もちろん、ポケットは物を入れるために存在していることはわかります。
せっかく便利なポケットがあるのだから、何か入れたくなる気持ちは理解できます。
しかし、スリムに見せたいのなら、あえてポケットは空っぽにしておきましょう。
お財布や携帯は、ポケットに入れるのではなくバッグに入れればいいことなのです。
ポケットに何も入れないことで、ボディーラインが美しく整い、下半身がスリムに見えるようになります。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その4
財布や携帯は､
ポケットではなくバッグに入れよう｡
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【その5】
ボディーラインを意識して、ぴちぴちのボトムをはいている女性が見落とす大きな落とし穴があります。
せっかく美しいボディーラインなのに「ある部分」で台無しになっていることがあります。
ぴちぴちのヒップラインから見えるパンティーラインです。
男性であるわたしが、目をつぶりたくなるほどはっきりとわかるほどです。
どんな形の下着をはいているのかわかるほどですから、もはや隠している下着が見えてしまっていると言っても過言ではありません。
- 「自分はそんなぴちぴちのボトムをはいていないから大丈夫」
そういう人でも、しゃがんだり腰を曲げたりするとき、ヒップラインで下着が浮き彫りになってしまいます。
それに気がつかないのは、恥ずかしいことです。
いつの間にか、くっきりと浮き彫りになったヒップラインになっていませんか。
これを解決するすばらしい女性下着があるではありませんか。
「Tバック」です。
Tバックとは、その名の通りT字形になっている、とても小さな女性下着のことです。
やはり美しいヒップラインを意識するなら「通常のパンティー」よりも「Tバック」です。
初めて見たときは「なんて大胆な下着なんだろう」という強い印象を持つ人もいることでしょう。
- 「そんな大胆な下着は恥ずかしくて身につけられない」
苦手意識が働くかもしれませんね。
しかし、パンティーラインが浮き彫りになっているヒップラインのほうが、実ははるかに恥ずかしいのです。
なぜなら隠すべきはずの下着が、そこで見えてしまっているからです。
特に自分のおしりを大きな鏡でも使わない限り、自分自身で見ることはありません。
だからこそ気がつきにくく、注意が必要なのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その5
美しいヒップラインを意識するなら､
Tバックをはこう｡
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【その6】
いすに座ったときも、姿勢をチェックしてください。
つい、足を広げていませんか。
どんなにスリムな女性も足を広げて座っていると、がさつにみえます。
足を広げていると、体の面積が横に広がって見えるからです。
足を開くことで「縦長のシルエット」が「横長のシルエット」になってしまいます。
全体的なボディーラインが、足を開くことで崩れてしまうのです。
しかもスカートであれば、どうなるのかは言うまでもありませんね。
座っているときはリラックスしてだらりとなってしまいますから、特にひざ周りには注意しましょう。
マナーの問題もありますが、座っているときには足を閉じるほうがスリムに見えます。
逆のことを言うと、太っている人もきちんと足を閉じてさえいれば、スリムに見えます。
「横長のシルエット」が「縦長のシルエット」へと変わるからです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その6
オンライン泥棒のジーンズを購入する場所
座っているときには､
足を閉じよう｡
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【その7】
かにのように開いた足である「がにまた」は、スリムな女性には無用です。
歩くとき、がにまたになっていませんか。
外見だけを意識して、歩き方まで意識している人は非常に少ないものです。
男性ならまだしも、女性が足を広げて歩いていると非常にみっともない。
足を広げて歩く様子は、まるで野蛮で下品にみえ、落ち着きがないように見えてしまうのです。
しかもがにまたで歩いていると「O脚」の原因になってしまうので要注意です。
O脚とはまっすぐに両足で立ったとき、両膝がつかない状態のことです。
O字形になっていると、どうしても見た目からよくありませんね。
しかも見た目だけでなく、健康面においてもよくありません。
足を広げて歩くことで、膝の関節に悪い影響を与えてしまい、腰を痛めやすくなるからです。
ただでさえきゃしゃな体付きの女性なのですから、腰は大切です。
いま一度、自分の歩き方をチェックしてみてください。
足のつま先はまっすぐ前を向けて、正しく歩くようにしましょう。
歩きときの動線がきれいに前を向けば、スリムに見えるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その7
つま先を前に向けて歩こう｡
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【その8】
映画俳優や女優が足を組んで演技している姿は、妙に大人びて見えてかっこよく見えます。
たしかに足を組んでいると、なにやらシックな雰囲気がありますね。
また疲れた足をもう片方の足に乗せると、一時的に楽になります。
しかし、座ったときに足を組む癖があるのなら、今すぐやめてください。
足が疲れたからとはいえ足を組んでしまうと、ゆっくりと悪い影響が広がります。
足を組むことで、足が太くなってしまうのです。
片方の足で、もう片方の足をぎゅっと押しつけて圧力をかけてしまうことになります。
片足とはいえ、結構な重量がありますから、相当な圧力になります。
その強い圧力を加えているため、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、足が太くなってしまうのです。
リンパ液の循環も悪くなり、足がむくみやすくなります。
足が太くなりやすくなってしまうのです。
そもそも足を組むことで、体の軸がずれて姿勢が悪くなります。
偏りのある姿勢は重心がずれて、思わぬところに肩こりや腰痛の原因になるのです。
たしかに足を組むのは見かけはかっこいいかもしれませんが、体にとっては何ひとついいことはないのです。
癖になっている人は、意識的に直すことをおすすめいたします。
本当にスリムな女性は、むやみに足を組むことはありません。
足を組んでいないから、スリムになっているのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その8
疲れたから足を組むのは､
ひかえよう｡
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【その9】
わたしは今は髪が短いのですが、高校卒業後の数年間、実は髪を伸ばしていた時期があります。
「男性は髪が短い」という固定観念が、生まれながらに一般的な広まっています。
そのため、男性は心のどこかで「女性のように髪を伸ばしたい」という欲求があります。
わたしも、やはり「髪を長くしてみたい」という欲求をもつ人間のひとりでした。
「男性は髪が短いものだ」という固定観念があるからこそ、まるで禁じられた遊びをするかのように、逆に伸ばしたくなるのです。
男性が女装をしたい気持ちに似ているかもしれません。
また女性が、男性のようにショートヘアにしたいという気持ちにも似ていることでしょう。
- 「その先には、いつもとは違った自分を発見できるのでは」
そういう気持ちがあり、わくわくどきどきした気持ちがあったのです。
高校を卒業して親元を離れ、わたしは1人暮らしを始めました。
自由になったわたしは、早速禁じられた遊びをするかのように、髪を伸ばし始めました。
髪が肩に当たるくらい伸ばしたのは、生まれて初めてでした。
今までは「理髪店」にしか行ったことがありませんでしたが「美容院」に行くようにもなりました。
たしかに髪を伸ばすことで、自分の印象は大幅に変わりました。
髪型は、人の印象を決めるポイントです。
しかし、髪を伸ばして1番強く感じたことは、まったく予想もしていなかった別の印象でした。
「髪の長い女性はすごいな」という尊敬だったのです。
とにかく髪の手入れは大変です。
夏は湿度が高いので、髪がぼさぼさになりやすく、手入れがとても大変です。
汗をふいては、また噴き出す汗のため、何度手入れをしても終わりがありません。
一方、冬は冬で乾燥するため、髪がぱさぱさになりやすく、横に広がりがちになったことを覚えています。
髪を長くすればいつもと違った自分になれたのはなれたのですが、手入れのあまりの大変さに参りました。
こんなに手間暇がかかるとは、夢想だにしていなかったのです。
時間もかかるし、お金もかかる。
とにかく「髪の手入れは大変」のひとことに尽きます。
これは髪が長ければ長いほど、苦労も努力も大きくなります。
わたしは今まで髪の長い女性をみて「ああ、美しいな」ぐらいにしか思っていませんでした。
しかし、自分が髪の手入れをするようになって、髪の長い女性を「すごいな」と尊敬するようになったのです。
- 「ああ、女性はいつもこんな大変な手入れをして美を磨いているのか。すごいなあ」
表には見せない苦労や努力を理解できるようになったのです。
わたしは考え方は、がらりと変わりました。
髪の長い女性が、以前よりも好きになりました。
なぜなら髪の長い女性は、美に対して人一倍のこだわりがあり、その苦労を乗り越え、努力ができるという証拠だからです。
- 「美しい人には美しさを保つための苦労があり、努力がある」
自分が髪を伸ばして気がついたことは、それだったのです。
今でもその気持ちは変わりません。
美しいロングヘアの女性を見ると、表には見せない苦労や努力に「参りました」と頭が下がります。
わたしは自分が社会人になってから「仕事ができる女性」に出会います。
やはり仕事ができる女性に限って、比較的ロングヘアの人が多いように感じます。
長い髪をきちんと手入れできるほど苦労や努力ができるので、当然仕事もできるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その9
髪の手入れができる女性になろう｡
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【その10】
わたしは高校卒業の数年間、髪を伸ばしていた時期がありました。
夏の湿気と冬の乾燥。
どちらも髪の大敵でした。
そんな髪の手入れに困っていたある日、お風呂で使っている市販のトリートメントを変更しました。
保湿成分がたっぷり入ったトリートメントを使うと、見違えるほど効果があり驚きました。
髪がまとまりやすくなり、手入れが楽になったのです。
これは目からうろこでした。
髪が短いとなかなかトリートメントの効果は実感できません。
男性は髪が短いので、トリートメントの効果に半信半疑です。
しかし、髪が長ければ長いほど、トリートメントの効果はよく感じられます。
このトリートメントの効果を知ったわたしは、美容院に行って、きちんとしたトリートメントをしてもらったことがあります。
トリートメントと言ってもピンキリです。
当時のわたしは、若気の至りから2万円以上もするトリートメントをしてもらったことがありました。
2万円以上する本格的なトリートメントになると、さすがに髪の変ぼうぶりに驚きを隠せません。
まるで女性のかつらをかぶったかのようにつやがでて、キューティクルが整い、頭に天使の輪ができるほどでした。
さすがに髪の専門だけあって、まるで見違えるように髪が変わったものです。
髪につやまで出てきたのですから、不思議でした。
家に帰って鏡を見れば、顔が小さくなっているように見えました。
今まではぼさぼさした髪のため顔の面積が大きかった。
しかし、トリートメントをすることでボリュームのある髪質が落ち着いたため、顔の面積が小さくなったのです。
余裕があれば、美容院に行ってしっかりとしたトリートメントをしてもらうといいでしょう。
髪につやが戻り、湿度にも強くなり、広がりにくい髪質へと変わります。
そのまとまった髪になれば、小顔になれ、全体的なスタイルも整います。
ちなみに余談ですが、わたしがそのとき経験したトリートメント法は『Yuko System』と呼ばれるものです。
日本でも経験しましたし、アメリカに留学していたころはビバリーヒルズにある支店でやってもらいました。
検索すれば出てくるので、興味があれば、ぜひ試してみてください。
効果がありすぎて本当に驚きます。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その10
いいトリートメントで髪のボリュームを抑え､
小顔になろう｡
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【その11】
トリートメントはめんどうで、お金もかかります。
美容院に行くのは手間がかかり、お金もかかります。
そもそも髪に癖のある人は、継続的になるため、金銭的にも時間的にも大きな負担になります。
お金も時間も使わずに、スリムに見せるためのいい方法はないのでしょうか。
もちろんあります。
頭の後ろで髪を束ねてしばればいいのです。
頭の後ろの1カ所でゴムを使って束ねてみましょう。
そうすると、ぼさぼさして横に広がる髪のボリュームを抑えることができ、体全体が細く見えるようになります。
また、前からも横からも、フェースラインがくっきりと見えるようになります。
顔の輪郭も強調されるため、小顔に見えるようになるのです。
髪のボリュームを抑え、小顔にも見えるのですから、まさに一石二鳥。
縛るゴムも単なるゴムを使うのではなく、少し装飾されたゴムを使って束ねると、より一層おしゃれに見えます。
いろいろな形や色、デザインがあるので、おしゃれの味になります。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その11
結婚式と間違って行くことができるもの
頭の後ろでリボンを使って､
髪を束ねてみよう｡
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【その12】
- 「今日はどんな靴を履いていこうかな」
デートに出掛けようと玄関で靴を選ぶとき、適当に選んでいるのなら、ちょっと待ってください。
- 「どうせ靴だし、足元で目立たないから適当でいいか」
そう思っているのなら、せっかくのチャンスを逃しています。
実は、靴の選び方にコツがあります。
できれば、ボトムと同じ色の靴を履くようにしてください。
そうすることで、ボトムと靴とが一続きの色になり、より足を長く見せる効果が生まれるからです。
黒いボトムをはいているのなら、黒いヒールを履いてみましょう。
青いジーンズをはいているのなら、青いサンダルを履くことです。
茶色のパンツをはいているのなら、茶色の靴が最適です。
もし、ボトムと靴とが同じ色にするのが全体のファッションとして不自然になるのなら、せめて「近い色」にするように工夫しましょう。
寒色系のボトムなら、靴も寒色系にします。
暖色系のボトムなら、靴も暖色系にします。
例えば、青いジーンズに黒い靴なら、寒色系として近い色合いなので自然ですし、足も長く見えます。
色を使ったささいな工夫ですが、足長の印象へと変わるのです。
「ちょっとやせた？」と言われるコツなのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その12
ボトムと靴の色を合わせよう｡
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【その13】
フリルのついたスカート。
フリル付きのブラウス。
華やかさがあり、かわいらしくてロマンチックですね。
フリフリのついた格好をしていると、実年齢よりも若々しく見えます。
まるでお姫様のようにスカートがふわっとなるので、多くの女性に人気です。
しかし、スリムになりたいのなら控えるようにしましょう。
フリルを使っていると、どうしても体のシルエットが横にふくらんでしまい、太って見えてしまうからです。
また、かわいらしい印象が目立ちすぎて、クールな印象が崩れかねません。
ボディーラインに沿った服を着たほうが、体全体としてスリムに見えるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その13
フリルのついた服装は控えよう｡
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【その14】
男性になくて女性にある靴といえばなんでしょうか。
答えは「ヒール」です。
美を意識する女性には、ヒールはマストアイテムです。
かかとが高いため、足が長く見えるのです。
細くてきゃしゃで長い足を強調させたいときには、やはり手放せない一品ですね。
そんなヒールの中でも、最も美脚効果があるのは「フレンチヒール」です。
フレンチヒールは、通常のヒールよりもかかとが細くて高く、靴のつま先も細くなっているのが特徴です。
美を意識するフランスの貴族たちが愛用していたヒールだけあって、デザインも華やかで凝ったものがあります。
美脚をより意識した形になっているのです。
特別なパーティーや大事なデートのマストアイテムとして活用しましょう。
ただし、悪影響もあります。
靴底も斜めになっているので歩きにくくなり、足が疲れやすくなります。
外反ぼしの原因になったり、足首を痛めやすかったりするので、長時間はき続ける場合には注意が必要です。
いくつかの悪影響はありますが、ここ1番で使えば、よりスリムに見せるためのアイテムになるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その14
ヒールを履いて､
足を細く長く見せよう｡
マイページ・サービス
【その15】
単純なことなのに、意外と見落としがちな点があります。
バッグの大きさです。
そのバッグが大きさは、あなたの全体的なスタイルを大きく左右します。
もしも大きなバッグを手に持っているとどうでしょうか。
きゃしゃな体なのに、大きなバッグを持っていると、不自然でありバランスが悪くなります。
そもそも大きなバッグは重い。
重い物を持ち続けていると、すぐに疲れてしまいます。
細い足、細い腕で重い物を持つのは、そもそも体力的に短い時間しか耐えられません。
そもそもバッグに入っているアイテムを、見直してみてください。
「もしかしたら必要になるかもしれない」というアイテムを持ちすぎていませんか。
もし余裕があるのなら、お財布機能付きの携帯電話を持って、財布を持たないという方法もあります。
クレジット機能を搭載したものであれば、カードさえ持つ必要もありません。
必要最低限のものに抑えてみましょう。
そうすれば、もうワンサイズ小さなバッグへと変更できるはずです。
バッグが小さいだけで、全体的にスリムに見えます。
そしてバッグが小さくなって持ち物が減るということは、身軽になるということです。
小さくて軽いバッグになると疲れにくくなり、長時間のデートもできるようになります。
細くてスリムな女性には、小さなバッグが似合います。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その15
もうワンサイズ､
小さなバッグに変更しよう｡
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【その16】
パーマには大きく分けると2種類あります。
「ウエーブパーマ」と「ストレートパーマ」です。
ウエーブパーマは、大人びた印象を持ちたいというときに最適です。
生まれながら髪がまっすぐの女性は、ウエーブヘアにあこがれる人もいるでしょう。
どんなパーマをかけようが、あなたの自由です。
しかし「スリムに見せたい」という目的があるのなら、やはりストレートパーマがおすすめです。
まっすぐに伸びた髪は、落ち着きを演出して、体を細く見せる効果があります。
髪のボリュームも落ち着くため、小顔に見せる効果もあります。
ただし安物のパーマは要注意しましょう。
安い物のパーマは、かかり具合が弱かったり、持続しにくかったりなどいくつかの欠点があります。
パーマをするときには、きちんとトリートメント効果があり、長く持続するものを選んでください。
あらかじめ美容師にパーマについて聞いてから、してもらうのもいいでしょう。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その16
パーマをするなら､
ストレートパーマをかけよう｡
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【その17】
中学生のころ、わたしは親から「猫背になっている」とひんぱんに言われていました。
背中が丸くなっていて、自信がなさそうにしていると言われるのです。
中学という思春期ということもあって、親の言葉は適当に流していました。
「どうせ大げさに言っているだけだろう」と思ったのです。
その後、ある日のことです。
親に学園祭や運動会での自分の姿を撮影してもらったことがありました。
- 「自分がどんな姿で映っているのだろうか」
わくわくしながら、ビデオを見てがくぜんとしました。
かっこいいどころか、腰が曲がってみすぼらしい自分がいたのです。
腰が曲がっていると、自信がないようにみえるばかりではなく、太ってまで見えてしまるから怖い。
他人のことだと対して気にとめませんが、自分のことだけに大きなショックでした。
- 「これは大変だ。本当にかっこ悪い。かっこ悪すぎる……」
大きなショックを受けたわたしは、一念発起して背筋を伸ばすように意識をするようになりました。
背筋が曲がっていると、どんな服を着てもかっこ悪いのです。
今、直さないと一生直らないかもしれないという焦りもありました。
普段は意識をすれば背筋がぴんと伸びます。
しかし気を抜くと、すぐにまたいつもの猫背に戻ってしまいます。
癖になっているので、なかなか直すのは苦労したものです。
そこで少し値段はしましたが、背筋を伸ばす矯正コルセットを通信販売で買って、背筋を強制的に直したことがありました。
腰や背中当たりに付けて、背筋を強制的によくさせる道具です。
24時間、学校に通っているときにも身につけていました。
意外とこれは助かりました。
背筋を伸ばすための専門的な道具だけあって、やはり頼りになります。
その結果、自分の背筋がよくなりました。
友達からは「やせた」と言われるようになりました。
全然やせてはいません。
ただ背筋がよくなっただけです。
背筋を伸ばしたことで、スリムになっているように映っているようです。
思いも寄らぬ作用があり、目からうろこが落ちました。
スリムに見せたいときには、服を工夫するのも手ですが、まず背筋を伸ばすことから始めましょう。
背中が丸くなっていると太って見えますが、背筋が伸びているとスリムに見えます。
スリムに見えるからこと、着ている服がさらにかっこよくなるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その17
背筋を矯正するコルセットの力を借りて､
背筋を伸ばそう｡
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杖を作る方法ポリマークレイビーズ
【その18】
男性用スーツでは、縦にストライプの入ったスーツがあります。
特に若い人には、縦のストライプが入ったスーツが人気です。
なぜ人気なのでしょうか。
スリムに見えるからです。
無地のスーツよりも、ストライプ系のスーツのほうが、スリムに見せる効果があります。
男性は何となく選んでいますが、効果をひそかに感じています。
縦に伸びたストライプが入っていると、目の錯覚のため、ウエストまわりがきゅっと引き締まって見えるのです。
また細くて長いストライプには、シャープな印象を与える効果もあります。
黒やグレーなどの収縮色に、細いストライプが入っていると、さらにスリムに見えるのです。
もちろんビジネスに限らず、私服においても、縦に伸びたストライプがあるとスリムに見えます。
ただし、注意事項があります。
（注意1）ストライプの伸び方
ストライプの向きに注意です。
スリムに見せる効果があるのは、縦に伸びたストライプです。
横に伸びているストライプの場合、胸を大きく見せたり、ふくよかに見せたりする効果があります。
（注意2）ストライプの太さ
ストライプがあまりに太いと、着やせ効果が半減します。
太すぎないストライプにならないように注意しましょう。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その18
ストライプの服を､
着よう｡
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【その19】
目の錯覚を利用するのは、ファッションだけでなくアクセサリーでも実現できます。
顔が小さな女性には、イヤリングをつけている人が多いと思いませんか。
顔が小さな女性の耳元は、きらりと光っています。
小顔の人が、たまたまイヤリングが好きなのではありません。
イヤリングをつけているから、小顔に見えるのです。
実は、イヤリングには、目の錯覚を利用して小顔に見せる効果があります。
光り物が耳元にあることで、顔の幅が狭くなって見えてしまうのです。
特に効果が大きいのは、大きめのリング系イヤリングです。
大きなイヤリングが顔の隣にあることで、顔もより一層小さく見えてしまうのです。
もちろん、アクセサリーそのものとしても十分おしゃれですね。
美しくおしゃれができる上に、小顔に見せるという効果まであるのですから一石二鳥です。
今も昔もイヤリングが世界中で女性に愛されているのは、そういう理由からなのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その19
イヤリングをつけて､
小顔に見せよう｡
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【その20】
小顔に見える代表的なアクセサリーには、イヤリングのほかにもうひとつあります。
ペンダントです。
ペンダントもイヤリングと同じように、小顔に見せる効果があります。
光り物が顔の近くにあることで、対照的に顔が小さく見えてしまうのです。
またペンダントが胸元にあると、スタイルそのものがきれいに整います。
ペンダントが輝くことで、顔まで輝いているように見えるという錯覚があるのです。
ペンダントの美しい輝きは、まるで太陽です。
体の中心に輝くものがあるのは、輝く太陽であり、安定した美しさがあります。
体の中心を強調させる効果があることで、より一層美しく見えるのです。
美しい女性の肌に、美しいアクセサリーがあることで、美をさらに強調できるのです。
男性が魅了されるのはそこです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その20
輝くペンダントを身につけよう｡
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【その21】
スリムなスタイルを強調させようとして、ぴちぴちのジーンズをはいている人がいます。
もちろん、これはこれでスリムに見せる効果があります。
また、ヒップを押し上げるので、小尻にも見えます。
しかし、ぴちぴちのジーンズをはくときに気をつけておきたいことがあります。
ウエストからはみ出した肉です。
いくらぴちぴちでスリムを強調しても、腰回りから肉がはみ出しているのであれば、逆に太さを強調しかねません。
町を歩いているとき、ウエストからはみ出した肉を見たことがありませんか。
はみ出した肉を見てしまうと「うわ、太っている。無理して小さいものをはいているな」という印象を受けてしまうのです。
はみ出した肉は苦しさを表現しています。
- 「サイズが小さすぎるよ」
- 「余分な脂肪がつきすぎているよ」
- 「ぴちぴちをはく前にダイエットをしてくれ」
はみ出した肉から、苦しみの声が聞こえてきそうです。
ぴちぴちのファッションもいいですが、あくまで肉がはみ出さない程度のものです。
腰回りにぴったりとフィットした適度なものを選ぶようにしましょう。
今のあなたのウエストはいかがでしょうか。
肉がはみ出していませんか。
場合によっては、ダイエットも考えたほうがいいでしょう。
自分ではなかなか気がつきにくい部分ですから要注意なのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その21
ウエストから肉がはみ出すほど､
ぴちぴちのジーンズをはくのはやめよう｡
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【その22】
あなたは、口で呼吸をするタイプですか。
鼻で呼吸をするタイプですか。
美しくなりたいのなら、必ず「鼻呼吸」を心がけるようにしましょう。
美と関係しているのかと思うかもしれませんが、大いに関係しているのです。
なぜだと思いますか。
そもそも口で呼吸をするということは、いつも口を開けていなければならないということです。
ぼんやりと口が開いた女性を、誰がかっこいいと思うでしょうか。
ぽかんと口が開いていると、ぼうっとして、だらしのない印象になってしまいます。
顔の筋肉がゆるんで、口角がたれてきます。
そして忘れてならないのは、口呼吸になると風邪をひきやすくなるということです。
風邪をひきやすい女性は、口呼吸をしている人が多い。
なぜなら、口で呼吸をしてしまうと、風邪ウイルスがダイレクトに体内に侵入してしまうため、病にかかりやすくなるからです。
鼻で呼吸をすれば「鼻毛」というフィルターを通過することになります。
鼻毛は、空気中のゴミやちり、そのほか雑菌などを体内に侵入させないためのフィルターとして、大切な役目があるのです。
美女は、口呼吸ではなく、鼻呼吸をしています。
きちんと口を閉じることで口元が上品になり、あごや口元の筋肉が引き締まります。
鼻で呼吸をするから風邪も引きにくくなるのです。
呼吸を口でするか鼻でするかの違いは、美と健康に深く関係しているのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その22
鼻呼吸を心がけよう｡
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【その23】
朝起きて、鏡を見ます。
- 「うわ、なんだこの頭は！」
ひどい寝癖がついていて、頭がぼさぼさになっているものです。
髪の長い女性ほど、寝癖がつきやすくなります。
こういう経験は、あなたも経験が何度もあることでしょう。
寝癖のついたぼさぼさ頭になっていると、顔がいつもより大きく見えませんか。
ぼさぼさになった髪のせいでボリューム感があるためです。
まず、ぼさぼさの頭を何とかすることです。
寝癖のときがそうであるように、髪がぼさぼさになっていると、ライオンのように顔が大きく見えてしまいます。
寝起きに限らず、日中の生活でもいつ髪がぼさぼさになるかわかりません。
スリムな人は、バッグに必ず「くし」を入れてあります。
日常では、突然髪が乱れることがあります。
突風が吹いて、髪がぼさぼさになることもあるでしょう。
にわか雨で髪がぬれてしまうこともあります。
乾燥した日には、髪がぱさつきやすく乱れがちです。
頭がかゆくて指でかいたときに、髪がくしゃくしゃになってしまうかもしれませんね。
スリムな女性にぼさぼさは似合いません。
いつ、いかなるときも、髪がぼさぼさにならないように注意しましょう。
バックの中には、鏡とくしを携帯することをお忘れなく。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その23
ぼさぼさ頭になっていないか､
常にチェックしよう｡
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【その24】
指を長く見せたいのなら、つめを少し長めに伸ばすことです。
つめを伸ばすことで、指そのものが長くなったように見えます。
しかし、これはなかなか難しいのです。
つめが長くなるほど、つめが邪魔になり、お料理や仕事をするとき邪魔になります。
何かいい方法はないのでしょうか。
そういうときに大切なのは「ネイルケア」です。
ある程度、つめが伸びても、きちんとネイルをケアしていれば大丈夫です。
つめの角がないように、ヤスリできちんとケアします。
つめの表面もでこぼこがないように、きれいな曲線になるように整えるとかなり違います。
また、もう1つ大切なことは「光沢のあるマニキュア」です。
色がなくて透明のマニキュアを塗るだけで印象はとてもよくなります。
つめにつやができるだけで、なぜかつめが美しく細く見えませんか。
もちろん、カラーのついたマニキュアを塗れば、おしゃれにもなります。
ネイルケアをきちんとすれば、指が驚くほど細く見えるのです。
ただし「ネイルケア」は必要であって「ネイルアート」ではありません。
ネイルアートはたしかにおしゃれですが、指を長く見せる効果はありません。
むしろ余分なものをつめにつけてしまうため、おしゃれとして楽しむぶんにはいいですが、実用性には乏しくなります。
あくまで指を細く見せたいのなら、ヤスリでつめの先を整えて、光沢のあるマニキュアで十分なのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その24
指が細く見えるように､
つめを少し伸ばしてネイルケアをきちんとしよう｡
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【その25】
指をぽきぽきと鳴らす癖を持っている人がいます。
ポキポキと鳴らせば、まるで関節をマッサージやストレッチしているような感覚があり、気持ちいいと思います。
その快感が癖になると、つい1日に何度もポキポキと鳴らしてしまいます。
しかし、美容面においても健康面においても、指を鳴らす癖はできるだけやめたほうがいい。
理由は「指が太くなってしまうから」です。
「ポキポキ」という音の正体は、体内で発生する「衝撃波」の音です。
関節を覆っている「関節包」という部分に無理な圧力を加えることで、内側で衝撃波が発生し、そのため音が出ています。
その衝撃のため、周辺にある軟骨やじん帯にインパクトをあたえています。
指の関節は、それらの衝撃に耐えようとするため、太くなってしまうのです。
その結果、指が太くなりやすい。
太くなるだけならまだしも、最悪の場合、関節やじん帯を痛める場合もあります。
さらに注意なのは、首をかしげてポキッと鳴らす行為です。
首には、神経や動脈が集中して通っている部分です。
無理な圧力を加えてしまうと、神経や動脈などに損傷を与える場合があります。
マナーという面だけでなく、美容面や健康面においても指を鳴らさないことが賢明です。
どうしても手がくたびれたというときには「ストレッチ」や「マッサージ」をしてください。
伸ばしたり曲げたりとストレッチやマッサージをすれば、血液の循環もよくなります。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その25
指をポキポキと鳴らさないようにしよう｡
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【その26】
- 「ああ、運転免許証の顔は、どうしてこんなにもださいのだろう」
運転免許証の写真を見てください。
なぜか運転免許証で映る自分の顔は、やぼったくて顔が大きく見えませんか。
運転免許証で写真写りがいい人は、めずらしいはずです。
なぜなら、真正面だからです。
左右対称の美しい向きではあるのですが、それが逆に顔を大きく見せてしまいます。
さて、続いて「女性向けの雑誌」を見てください。
女性向けの雑誌に登場するモデルの女性たちは、顔を斜めにして映っているシーンが多いと思いませんか。
体をくねらせたり、少し斜めに顔を向けたりするアングルですね。
だから、小顔に見えるのです。
実は「顔を斜めにすれば小顔に見せられる」という効果があります。
あなたが写真を撮るときには、顔を少し斜めに向けて見ましょう。
顔が小さく見えて、シャープな印象になるでしょう。
もちろん運転免許証やパスポートなど、真正面を向いた写真でなければならないものもありますが、特に制限がなければ顔を斜めに向けたほうが、小顔に見えるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その26
写真を撮るときには､
少し斜めを向こう｡
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【その27】
スリムに見せたいのなら手のひらにも気を配りましょう。
非常にささいなところですが、ひんぱんに使う手のひらだからこそ重要です。
手の状態によって、あなたの印象はとても大きく変わると断言します。
例えばコップをつかむときです。
手をパーの状態でコップをつかんでください。
指と指の間にすき間ができていると、手そのものが大きく見えるばかりでなく、下品な持ち方にも見えますね。
一方、指と指の間にすき間がないように手を閉じてコップをつかんでみましょう。
手が小さくなり、上品で落ち着いた印象になりますね。
大切なことは「指をそろえること」です。
指をそろえることによって手が小さくなり、上品な手元に変わりします。
ぼんやりしているときこそ、要注意なのです。
ちょうど今のあなたの手はどうなっていますか。
ぼんやりとしている今だからこそ、確認するいいタイミングです。
携帯を持っている指、本を持っている指など開いていませんか。
指を広げて持つよりも、指のすき間がないように持つほうが、はるかに上品に見えます。
手の甲の面積が小さくなり、手そのものが小さく見えるのです。
それだけで、今すぐワンランク上の女性へとレベルアップできるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その27
手の指のすき間ができないように､
きちんとそろえよう｡
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【その28】
- 「今、自分がどんな格好になっているのか」
それは小さな手鏡ではわかりません。
顔を部分的にチェックする分には、小さな手鏡で十分ですが、全体を見るにはあまりにも小さすぎます。
一部分だけを確認するのでは、自分の全体像を把握できません。
ファッションとは、部分的ではなく、全体でひとつの作品です。
自分の頭のなかで「これならいい雰囲気になるかな」と思っていても、イメージと現実ではギャップがあるものです。
ファッションを確認するためには「部分」ではなく「全体」を見ることが大切です。
そういうときには、やはり全身を確認できる「大きな鏡」が必要なのです。
大きな鏡を使うことで、頭のてっぺんから足のつま先までを全体的に見ることができるからです。
髪型、トップとボトム、さらに色の組み合わせなどを考慮すると、組み合わせは途方もない数になります。
ひとつ色を変えるだけでも、イメージは大きく変わります。
ですから今の自分の雰囲気はどうなっているのかを確認するために、全身が映る鏡が必要になります。
本当におしゃれをしたいなら、全身用の鏡は必ず必要になります。
もちろん全身用の鏡は高額です。
1万円以上するものがほとんどです。
しかし、それは美への投資と考えてください。
美女ほど、鏡に投資をします。
大きな鏡の前で、服のいろいろな組み合わせを試してみてください。
自分なりのファッションを見つけたり、着やせや小顔に見える身なりを発見したりすることができるはずです。
大きな鏡は、ファッションセンスを磨き、バランスの取れた着こなしをするためのマストアイテムなのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その28
大きな鏡に投資をしよう｡
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【その29】
「ベルボトムパンツ」をご存じですか。
ひざからすそに向かってラッパ状に広がっているボトムパンツのことです。
その形状から「ラッパズボン」とも呼ばれることもあります。
一見すると、とても不自然に見えるボトムですが、使い方ではスリムに見せる効果があります。
例えば、下に向かってすそがラッパ状に広がっていると、靴を履いたときに足がすっぽりと隠れます。
足が長く見える効果があるのです。
特に「ベルボトムパンツ」と「ハイヒール」の組み合わせは、最高のスリム効果があります。
ハイヒールのため、足の丈が長くなります。
そのハイヒールもベルボトムパンツのため、すっぽりと覆い隠れます。
そうすることで、非常に足が長く見え、モデルのようにスリムに見えるのです。
どんなに足が短くても、ベルボトムパンツとハイヒールを組み合わせれば、足に自信がつきます。
ファッショナブルだけでなく、スリムに見せたいという女性の願いを同時にかなえる「ベルボトムパンツ」を発明した人はすごいと思います。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その29
ベルボトムとハイヒールで､
足長に見せよう｡
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【その30】
いつまでも美しくありたいと願うことが大切です。
年を取ったらもっと大切になります。
当たり前と思うかもしれませんが、ものすごく重要です。
そう思っていると、そういう情報が目に留まるようになるからです。
人間は、意識しているものを見ようとします。
美を意識すれば、美につながるような化粧品、ファッションなどが次から次へと目に入ります。
情報はあふれ、そこらに点在しています。
ただそれを意識してみるか、みないかです。
人間は意識したものを見るようになります。
ですから、まず「いつまでも美しくありたい」と願うことはとても大切です。
どんどん美しさに必要な情報が、あなたの目に留まるようになります。
そして、そうなるように積極的に行動することはさらに大切です。
当たり前のことですが、やはり行動しなければ始まりません。
美しいファッションを心がけたり、化粧をしたりなど、行動する人が、外見も内面も美しくなるのです。
やせて美人に見える着こなし術（女性編） その30
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